ఈ కథనం పర్యావరణ అనుకూలమైన పద్ధతిలో కూరగాయల వ్యర్థాలను ఉపయోగించుకునే 8 ఉత్తమ మార్గాల గురించి, కూరగాయల వ్యర్థాలు అనేక గృహాలు, తినుబండారాలు, రెస్టారెంట్లు, హోటళ్లు మొదలైన వాటిలో ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి. ఇది కూరగాయల వ్యర్థాలను ఎలా ఉపయోగించాలో పూర్తి మరియు సమగ్ర సమాచారం.
మీ భోజన భాగాలను సరిగ్గా పొందడం అనేది అంతులేని అంచనా గేమ్. మీరు ఒక కుటుంబం కోసం వంట చేస్తున్నప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ ఎంత ఆకలితో ఉంటారో తెలుసుకోవడం కష్టం, కొత్త వంటకం నిజంగా ఎంత ఆహారాన్ని చేస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.
వారంలో చాలా రాత్రులు మిగిలిపోయినవి అనివార్యం. మరుసటి రోజు వారు అద్భుతమైన లంచ్‌లు చేస్తుంటే, మీరు ఏమి చేయాలో లేదా మీ మిగిలిపోయిన వస్తువులను మరొక భోజనానికి షార్ట్‌కట్ చేయడానికి మీకు తెలిసిన దానికంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీరు సృజనాత్మకతను పొందాలి! పర్యావరణ అనుకూలతను కలిగి ఉండండి మరియు మీ పర్యావరణాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ మిగిలిపోయిన వస్తువులు వృధాగా పోకుండా చూసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
విషయ సూచిక
కూరగాయల వ్యర్థాలను ఉపయోగించుకోవడానికి 8 మార్గాలు - పర్యావరణ నిర్వహణ విధానం
- సూప్ ఉడికించాలి
- చివరి రాత్రి మిగిలిపోయింది
- శాండ్‌విచ్‌లను సిద్ధం చేయండి
- స్మూతీ
- కంపోస్ట్
- ఫ్రిటాటాస్ చేయండి
- రుచికరమైన పట్టీలు
- ఒక పై సిద్ధం
సూప్ ఉడికించాలి
కూరగాయల వ్యర్థాలను ఉపయోగించుకోవడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి, కూరగాయలను వడ్డించడం వల్ల ప్రయోజనం పొందలేని అనేక వంటకాలు లేవు, కానీ సూప్‌లో కూరగాయలు నిజంగా రెండవసారి ప్రకాశిస్తాయి. మీ మిగిలిపోయిన కూరగాయలను క్రీముతో కూడిన వెజిటబుల్ సూప్‌లో వేసి, వడ్డించే ముందు స్టవ్ మీద వేడి చేయండి... సీజన్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
చివరి రాత్రి మిగిలిపోయింది
మీరు మీ మిగిలిపోయిన వాటిని మాత్రమే పూర్తి చేసే వారంలో ఒక రోజును పరిగణించండి. కూరగాయల వ్యర్థాలు వృథా కాకుండా. మీ రిఫ్రిజిరేటర్‌ని పరిశీలించి, కొన్ని రోజుల్లో పాడైపోయే వస్తువులన్నింటినీ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచడం కంటే వాటిని మళ్లీ వేడి చేసి మళ్లీ తినండి.
మీ మిగిలిపోయిన రోజు వారం మధ్యలో ఉండేలా చూసుకోండి. వారాంతంలో మిగిలిపోయిన వాటిని ఎవరూ ఇష్టపడరు. ఒకవేళ మీరు కొన్ని మిగిలిపోయిన వాటిని కలిగి ఉంటే, మీరు వాటిని ఇతర రోజువారీ భోజనంతో సులభంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు, కూరగాయల వ్యర్థాలను ఉపయోగించుకునే మార్గాలలో ఇది ఒకటి.
శాండ్‌విచ్‌లను సిద్ధం చేయండి
మీ రిఫ్రిజిరేటర్‌ను తనిఖీ చేయండి మరియు మీరు కొన్ని కూరగాయలు మరియు కాల్చిన గొడ్డు మాంసం లేదా చికెన్‌ని కనుగొంటే, వాటిని వడ్డించడం కంటే, మీరు వాటితో కొన్ని రుచికరమైన శాండ్‌విచ్‌లను తయారు చేసుకోవచ్చు; కొంచెం మయో మరియు క్రీమ్ తీసుకుని, వాటిని మీ మిగిలిపోయిన వాటితో కలపండి, నల్ల మిరియాలు ఒక డాష్ వేసి, కొంచెం మొక్కజొన్న తీసుకొని బ్రెడ్ ముక్కల మధ్య ఈ మిశ్రమాన్ని వేయండి.
మీరు ఈ శాండ్‌విచ్‌లను మీ లంచ్‌టైమ్‌లో తినవచ్చు, టీమ్ టైమ్‌లో వాటిని అల్పాహారంగా వడ్డించవచ్చు, పిక్నిక్‌లకు ఉపయోగించవచ్చు, మధ్యవర్తి భోజనం కోసం లేదా మరేదైనా ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించవచ్చు; కూరగాయల వ్యర్థాలను ఉపయోగించుకోవడానికి ఇది నిస్సందేహంగా సరైన మార్గాలలో ఒకటి.
స్మూతీ
మిగిలిపోయిన పండ్లతో, మీరు రుచికరమైన స్మూతీస్ సిద్ధం చేయవచ్చు. కొన్ని రోజుల్లో పాడైపోయే పండ్ల కోసం మీ రిఫ్రిజిరేటర్‌ని తనిఖీ చేయండి. మీ ఫ్రిజ్ నుండి వాటిని తీసి, వాటిని మెత్తగా తరిగి, స్మూతీగా తయారు చేయండి, ఆపై దాని రుచులను మెరుగుపరచడానికి దానికి కొంచెం పెరుగు మరియు ఘనీకృత పాలు జోడించండి.
మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే మీ స్మూతీలో షుగర్ లెవల్స్ సున్నా ఉండేలా చూసుకోండి; ఇది మధుమేహంతో పోరాడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు పర్యావరణ అనుకూల విధానంలో కూరగాయల వ్యర్థాలను ఉపయోగించుకునే మార్గాలలో ఒకటిగా కూడా పనిచేస్తుంది.
డయాబెటిక్ రోగులు అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి మరియు వారి శరీరంలో చక్కెర సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలి. ఈ రోగులు పాదాల వాపుతో బాధపడుతుంటే డయాబెటిక్ స్వెల్‌సాక్స్‌ను కూడా ధరిస్తారు, ఈ సోక్స్‌లు ఆదర్శవంతమైన వదులుగా ఉండేవి, కాబట్టి ఎడెమా వ్యాధితో బాధపడేవారికి మరియు డయాబెటిక్ రోగులకు ఇది మంచిది.
కంపోస్ట్.
కంపోస్టింగ్ ఆహార స్క్రాప్‌లను వాంఛనీయ పర్యావరణ అనుకూల మార్గంలో ఉపయోగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఆహారం కోసం స్థలం మరియు ఆక్సిజన్‌ను సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు అపార్ట్‌మెంట్‌లో నివసిస్తున్నా లేదా లైఫ్‌స్టైల్ బ్లాక్‌లో నివసిస్తున్నా, మీరు మీ స్వంత ఇంటి కంపోస్ట్‌ని కలిగి ఉండవచ్చు.
వార్మ్స్ ఆహార వ్యర్థాలను మార్చగలదు వార్మ్ కాస్టింగ్‌లు మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ద్రవం, ఈ రెండూ నాణ్యమైన ఎరువులుగా పనిచేస్తాయి. వంట చేస్తున్నప్పుడు, మీరు కంపోస్ట్ కోసం ఉంచాలనుకుంటున్న ఏవైనా కాండం, పీల్స్ మరియు ఇతర స్క్రాప్‌లను టాసు చేయడానికి మీ దగ్గర ఒక పెద్ద గిన్నె లేదా కంటైనర్‌ను ఉంచండి. ఇది కలిగి ఉంది
ఫ్రిటాటాస్ చేయండి
మీరు వృధా చేయకూడదనుకునే ప్రతి ఒక్కటి మీ వద్ద ఉన్నప్పుడు, ఫ్రిటాటాస్ చేయండి. వారు తమ గుడ్డు పునాదిని పెంచడానికి ఉత్తేజకరమైన పదార్థాల మిశ్రమంతో వృద్ధి చెందుతారు. వాటిని తయారు చేయడానికి, కప్‌కేక్ ట్రేని రేపర్‌లతో లైన్ చేయండి (లేదా మీరు పెద్ద పాన్‌లో పెద్ద ఫ్రిటాటా తయారు చేసుకోవచ్చు) మరియు గుడ్లను తరిగిన కూరగాయలతో (టమోటా, ఉల్లిపాయలు మరియు బచ్చలికూర వంటివి) మరియు హామ్ లేదా రోస్ట్ చికెన్ వంటి వండిన మాంసాలతో కలపండి.
మీ మిశ్రమాన్ని ట్రేలో పోసి, బయట సెట్ అయ్యే వరకు బేక్ చేయండి, అయితే లోపల కొద్దిగా గోలీగా ఉంటుంది. ఈ మినీ ఫ్రిటాటాలు మీ పిల్లల లంచ్ బాక్స్‌కి సరైన విందులు, అలాగే కూరగాయల వ్యర్థాలను ఉపయోగించేందుకు అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటిగా కూడా మీకు అందిస్తున్నాయి.
రుచికరమైన పట్టీలు
పాస్తా లాగానే, భోజనం తర్వాత అన్నం ఎప్పుడూ వృధాగా పోతుంది; క్యాన్డ్ ట్యూనా మరియు వెజిటబుల్ మిక్స్‌తో మిక్స్ చేసి, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మీరు ఎంచుకున్న మెరినేడ్ సాస్‌తో ఫ్లేవర్‌ని కలపడం ద్వారా టేస్టీ ప్యాటీలుగా తయారు చేసుకోండి. మీ పట్టీలను ఒకదానితో ఒకటి బంధించడానికి గుడ్లు మరియు బ్రెడ్‌క్రంబ్‌లను వేసి వాటిని పాన్-ఫ్రై చేయండి.
ఈ రెసిపీ ఏ రకమైన ధాన్యంతో అయినా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది మరియు మీ ఇళ్లు, హోటళ్లు, తినుబండారాలు మరియు మరే ఇతర ప్రదేశాలలో కూరగాయల వ్యర్థాలను ఉపయోగించుకునే మార్గాలలో ఇది ఒకటి.
ఒక పై సిద్ధం
కూరగాయల వ్యర్థాలు మరియు మాంసం మిగిలిపోయిన వాటిని ఉపయోగించుకోవడానికి పైని సిద్ధం చేయడం కూడా ఒక ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి, కొంచెం వైట్ సాస్ లేదా చీజ్ సాస్ తీసుకొని మీ కూరగాయలకు జోడించండి మరియు పేస్ట్రీ మూతను తెరవండి. మీరు దీన్ని రుచిగా చేయడానికి కొన్ని మెత్తని బంగాళాదుంపలను కూడా జోడించవచ్చు.
సిఫార్సులు
- మీ ఇంటిని మరింత పర్యావరణ అనుకూలమైనదిగా ఎలా మార్చాలి.
- మీ వ్యాపారం యొక్క కార్బన్ పాదముద్రను ఎలా తగ్గించాలి.
- పర్యావరణ అనుకూల వ్యాపారాన్ని కలిగి ఉండటానికి 5 మార్గాలు.
- పాఠశాలల్లో పర్యావరణ విద్య యొక్క ప్రాముఖ్యత.
